Σημαντικό βήμα για την αποσυμφόρηση της κυκλοφορίας στη Δυτική Αττική αποτελεί η προκήρυξη του ανοιχτού δημόσιου διαγωνισμού για την κατασκευή τριών ανισόπεδων κόμβων στον Σκαραμαγκά, όπως ανακοίνωσε ο Υπουργός Υποδομών και Μεταφορών, Χρίστος Δήμας, μιλώντας στην εκπομπή «Συνδέσεις» της ΕΡΤ.

Ο κ. Δήμας χαρακτήρισε το έργο «ιδιαίτερα σημαντικό για τη Δυτική Αττική», καθώς θα συμβάλει καθοριστικά στη μείωση των βαρέων οχημάτων μέσα στον αστικό ιστό και στη βελτίωση της κυκλοφορίας.
«Θα συνδεθεί 1,5 χιλιόμετρο της εθνικής οδού Αθηνών – Κορίνθου με την περιφερειακή Αιγάλεω. Θα ακολουθήσουν οι τρεις κόμβοι — Σκαραμαγκά, Αιγάλεω και Ναυπηγείων — όπου θα καταργηθεί ένα φανάρι, διευκολύνοντας ακόμα περισσότερο την κίνηση», ανέφερε ο υπουργός.

Με τη δημοσίευση της προκήρυξης, θα ξεκινήσει η διαδικασία δημοπράτησης του έργου, το οποίο προβλέπεται να ολοκληρωθεί σε διάστημα 36 μηνών.

Οδικός άξονας Πύργος – Καλό Νερό – Τσακώνα

Αναφερόμενος στην πορεία του οδικού άξονα Πύργος – Καλό Νερό – Τσακώνα, ο Χρίστος Δήμας σχολίασε την κοινοβουλευτική αντιπαράθεση με τον πρόεδρο της Νέας Αριστεράς, Αλέξη Χαρίτση, τονίζοντας ότι η καθυστέρηση δεν αφορά το ίδιο το έργο αλλά την προηγούμενη κυβερνητική αδράνεια.

«Είχα καταθέσει δεκαέξι ερωτήσεις και δεν έλαβα καμία απάντηση», δήλωσε χαρακτηριστικά, προσθέτοντας πως επί ΣΥΡΙΖΑ το έργο είχε τεμαχιστεί και είχε σχεδόν μηδενική πρόοδο.
«Μέσα σε τρία χρόνια ολοκληρώσαμε και δώσαμε στην κυκλοφορία το τμήμα Πάτρα – Πύργος», σημείωσε, ενώ γνωστοποίησε ότι μεγάλο μέρος των μελετών για την επέκταση έχει ήδη ολοκληρωθεί και η κυβέρνηση συνεργάζεται με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για τη χρηματοδότησή του.

«Η παράδοση των 65 χιλιομέτρων και των υπόλοιπων 10 χιλιομέτρων του Πάτρα – Πύργος στα χρονοδιαγράμματα που είχαμε θέσει ανοίγει πλέον τη συζήτηση για την επέκταση προς Πύργος – Καλό Νερό – Τσακώνα», πρόσθεσε.

Μετρό Θεσσαλονίκης – Νέα δεδομένα για την Καλαμαριά

Αναφερόμενος στο Μετρό Θεσσαλονίκης, ο υπουργός Υποδομών και Μεταφορών γνωστοποίησε ότι το πρώτο τρίμηνο του 2026 θα τεθούν σε λειτουργία οι πέντε σταθμοί της επέκτασης προς την Καλαμαριά, ενώ για λόγους τεχνικών εργασιών θα υπάρξει διακοπή της λειτουργίας του μετρό για περίπου έναν μήνα.

«Μέσα σε έναν χρόνο λειτουργίας, η κυκλοφορία των οχημάτων στο κέντρο της Θεσσαλονίκης έχει μειωθεί κατά 15%, σύμφωνα με στοιχεία του ΕΚΕΤΑ και του υπουργείου. Με την επέκταση προς Καλαμαριά, η μείωση αυτή θα είναι ακόμη μεγαλύτερη», ανέφερε ο κ. Δήμας.

Ε65 και αυτοκινητόδρομος Πάτρα – Πύργος

Για τον αυτοκινητόδρομο Πάτρα – Πύργος, ο υπουργός ανακοίνωσε ότι το αμέσως επόμενο διάστημα θα παραδοθούν τα τελευταία 10 χιλιόμετρα, ολοκληρώνοντας έτσι ένα έργο κομβικής σημασίας για τη Δυτική Ελλάδα.

Όσον αφορά τον Ε65, σημείωσε πως απομένουν 65 χιλιόμετρα για να ολοκληρωθεί η σύνδεση της Καλαμπάκας με την Εγνατία Οδό, στον κόμβο των Γρεβενών, με το έργο να προβλέπεται να παραδοθεί το πρώτο εξάμηνο του 2026.

📺 Δείτε τη συνέντευξη του Χρίστου Δήμα στην εκπομπή «Συνδέσεις» στο ertnews.gr εδώ:
👉 https://www.ertnews.gr/.../xr-dimas-sto-ertnews.../

ΠΗΓΗ

  ____________________________________________________________________

Την εβδομάδα που μας πέρασε σημαντικότερη είδηση βέβαια ήταν το Ετήσιο και επεισοδιακό Συνέδριο της ΚΕΔΕ που πραγματοποιήθηκε στην Αλεξανδρούπολη στις 6-8 Νοεμβρίου. Το myota,gr συγκέντρωσε σε μία σελίδα όλα τα άρθρα που δημοσίευσε στο τριήμερο του Συνεδρίου και θα συνεχίσει να δημοσιεύει και άλλα, με τις πιο σημαντικές παρεμβάσεις. Εγιναν και πολύ σημαντικές παρεμβάσεις υπουργών με πολλές εξαγγελίες και ειδήσεις.

Κατά τα άλλα την εβδομάδα που μας πέρασε είχαμε και τη θεσμοθέτηση και λειτουργία του Κεντρικού Αποθετηρίου Κινδύνων Διαφθοράς.

Όπως είχαμε και την παράταση προθεσμίας ηλεκτρονικής υποβολής ετήσιου πίνακα προσωπικού.

Και παράταση στο Πόθεν Έσχες

Εκδόθηκε και εγκύκλιος για τον εορτασμός Εθνικής Αντίστασης

Και όπως ανακοινώθηκε στην Βουλή έρχονται Δευτεροβάθμιοι Προσεισμικοί Έλεγχοι στα σχολεία

Αντιμετωπίζετε προκλήσεις στη διαχείριση των εκτυπώσεων στα γραφεία και τα σχολεία του ΔΗΜΟΥ; Ο ΕΠΑΦΟΣ έχει τη λύση!

Θυμίζουμε ότι καθημερινά στην σελίδα ΔΗΜΟΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ μπορείτε να παρακολουθείτε καλές πρακτικές και καινοτόμες δράσεις των δήμων.  https://www.myota.gr/

  ____________________________________________________________________

Ξεκινά σήμερα από την πλατφόρμα myΘέρμανση της ΑΑΔΕ η διαδικασία αιτήσεων για το Επίδομα Θέρμανσης 2025-2026. Η πλατφόρμα θα δέχεται αιτήσεις από σήμερα (10/11) έως 5 Δεκεμβρίου.

Τα εισοδηματικά κριτήρια

Τα κριτήρια έχουν ως εξής:

24.000€ για έγγαμους ή ζευγάρια με σύμφωνο συμβίωσης

29.000€ για μονογονεϊκές οικογένειες, με προσαύξηση ανά παιδί

Η διαδικασία

Οι δικαιούχοι θα χρειαστούν τους κωδικούς Taxisnet, ΑΦΜ, τον αριθμό παροχής ηλεκτρικού ρεύματος της κύριας κατοικίας, τα στοιχεία προμηθευτή και τα παραστατικά αγοράς.

Δικαιούχοι είναι όσοι πληρούν τα εισοδηματικά και περιουσιακά κριτήρια και δηλώνουν την κατοικία για την οποία ζητούν το επίδομα ως κύρια κατοικία.

Στη συνέχεια, όταν ανοίξει η πλατφόρμα myΘέρμανση, σύμφωνα με την ΑΑΔΕ:

Επιλέγω αν διαμένω σε μονοκατοικία ή πολυκατοικία (αφορά μόνο την περίπτωση πετρελαίου εσωτερικής καύσης θέρμανσης).

Επιλέγω αν είμαι ιδιοκτήτης ή ένοικος οπότε συμπληρώνω τον ΑΦΜ του ιδιοκτήτη/παραχωρητή (αφορά μόνο την περίπτωση πετρελαίου εσωτερικής καύσης θέρμανσης).

Επιλέγω είδος καυσίμου

Συμπληρώνω τον Αριθμό παροχής ρεύματος

Επιλέγω οικισμό

Συμπληρώνω τα τ.μ. της κατοικίας

Συμπληρώνω τον αριθμό λογαριασμού IBAN στο myAADE μέσω της πλατφόρμας Μητρώο & Επικοινωνία.

Οι ημερομηνίες καταβολής

α) Έως την 23η Δεκεμβρίου 2025 για την προκαταβολή και το σύνολο των αγορών, που θα τιμολογηθούν έως την 30 ή Νοεμβρίου 2025 και υπό την προϋπόθεση καταχώρισης των απαιτούμενων στοιχείων έως και την 5η Δεκεμβρίου 2025.

β) Έως την 29η Μαΐου 2026 για αγορές που αφορούν καταναλώσεις από 1η Οκτωβρίου 2025 και ειδικά για τα καυσόξυλα και το πέλετ από 1 η Ιουνίου 2025 έως και 31 Μαρτίου 2026 για το σύνολο των αγορών που θα τιμολογηθούν έως την 15 η Απριλίου 2026 και υπό την προϋπόθεση καταχώρισης των απαιτούμενων στοιχείων έως και την 30 η Απριλίου 2026. Ειδικά για το φυσικό αέριο και για την κατανάλωση θερμικής ενέργειας μέσω τηλεθέρμανσης πραγματοποιείται επιπλέον πληρωμή έως την 31 η Ιουλίου 2026, για αγορές που αφορούν καταναλώσεις από 1η Οκτωβρίου 2025 έως 31η Μαρτίου 2026.

Μια ιδιαίτερα πυκνή εβδομάδα χαρακτήρισε την τελευταία περίοδο για τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη, με σημαντικές εξελίξεις σε πολλούς τομείς της δημόσιας ζωής, από την ενέργεια και την ασφάλεια, έως την ψηφιακή διακυβέρνηση και τις περιφερειακές υποδομές.

Ενεργειακές εξελίξεις με διεθνή αντίκτυπο

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης τόνισε το ιστορικό διήμερο στην Αθήνα, όπου η Ελλάδα επιβεβαίωσε τον κεντρικό της ρόλο στη διεθνή ενεργειακή σκηνή. Η χώρα μας, μέσω της συνεργασίας με τις ΗΠΑ, μετατρέπεται σε ενεργειακό κόμβο για την Ανατολική Ευρώπη, με τον «Κάθετο Διάδρομο» να συνδέει Ελλάδα-Βουλγαρία-Ρουμανία-Μολδαβία και πέραν αυτής.

Παράλληλα, ξεκινούν ερευνητικές γεωτρήσεις βορειοδυτικά της Κέρκυρας σε συνεργασία με την Exxon Mobil, ενισχύοντας την ενεργειακή ανεξαρτησία της χώρας. Η κυβέρνηση διαβεβαιώνει ότι οι νέες ενεργειακές επενδύσεις συνδυάζονται με τη δέσμευση για πράσινη μετάβαση και ενίσχυση των ΑΠΕ, δημιουργώντας παράλληλα νέες θέσεις εργασίας και ανάπτυξη για τις τοπικές κοινωνίες.

Ασφάλεια και καταπολέμηση παράνομης οπλοκατοχής στην Κρήτη

Η τραγωδία με παράνομη οπλοκατοχή στην Κρήτη υπενθύμισε την ανάγκη κοινωνικής και νομοθετικής παρέμβασης. Η κυβέρνηση ανακοίνωσε σχέδιο 12 σημείων, που περιλαμβάνει αυστηροποίηση της νομοθεσίας, ενίσχυση της αστυνόμευσης και εκπαίδευση της νέας γενιάς κατά της νεανικής παραβατικότητας. Η κοινωνία των πολιτών καλείται να συμμετάσχει ενεργά, ώστε οι αυτοδικίες και οι «βεντέτες» να μην έχουν πλέον θέση στην καθημερινότητα.

Ψηφιακή κάρτα εργασίας και εκσυγχρονισμός αγροτικών επιδοτήσεων

Η ψηφιακή κάρτα εργασίας επεκτάθηκε σε τέσσερις βασικούς τομείς της οικονομίας, καλύπτοντας πλέον 1,85 εκατ. εργαζόμενους σε 280.000 επιχειρήσεις, ενώ η αποτελεσματικότητα της μεταρρύθμισης ήδη αποτυπώνεται στις δηλώσεις και αμοιβές υπερωριών.

Στον αγροτικό τομέα, κατατέθηκε στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή το σχέδιο εκσυγχρονισμού της διαχείρισης επιδοτήσεων, με νέα ψηφιακά εργαλεία και αυστηρούς ελέγχους, εξασφαλίζοντας ότι οι ενισχύσεις θα κατευθύνονται μόνο σε τίμιους αγρότες.

Δικαιοσύνη και υποδομές

Προκηρύχθηκε έκτακτος διαγωνισμός για 80 θέσεις δικαστικών υπαλλήλων στον Πειραιά, ενώ συνεχίζονται έργα αναβάθμισης των δικαστικών κτιρίων της Αττικής και ανά την Ελλάδα, με συνολικό προϋπολογισμό περίπου 600 εκ. ευρώ. Η μετεγκατάσταση του Συμβουλίου της Επικρατείας στο νέο κτίριο του Αρσάκειου τον Ιανουάριο αποτελεί σημαντική αναβάθμιση των υποδομών της Δικαιοσύνης.

Εξοικονόμηση ενέργειας και περιφερειακή ανάπτυξη

Το πρόγραμμα «Αλλάζω Σύστημα Θέρμανσης και Θερμοσίφωνα» επεκτείνεται με προϋπολογισμό 647 εκ. ευρώ, ενώ στη Δράμα παρουσιάστηκε ολοκληρωμένο σχέδιο ανάπτυξης ύψους 748 εκ. ευρώ, που περιλαμβάνει έργα υποδομών, στήριξη επιχειρήσεων και νέα πολιτικά για τον τουρισμό, την υγεία και τον πολιτισμό.

Κλείνοντας

Ο πρωθυπουργός τόνισε ότι η Ελλάδα συνεχίζει να προχωρά, παρά τις δυσκολίες, με στόχο την πρόοδο σε κάθε τομέα της κοινωνίας. Μια χώρα που δεν φοβάται να αλλάζει, και δεν σταματά να επενδύει στο μέλλον των πολιτών της.

  ____________________________________________________________________

Με τις καταθέσεις δύο ψυχιάτρων πραγματογνωμόνων, που ορίστηκαν από το κράτος, συνεχίστηκε στο Μικτό Ορκωτό Εφετείο Αιγαίου η εκδίκαση της υπόθεσης της Γαρυφαλλιάς Ψαράκου, η οποία το καλοκαίρι του 2021 δολοφονήθηκε στη Φολέγανδρο.

Η διαδικασία διεκόπη και θα συνεχιστεί στις 3 Δεκεμβρίου με την εξέταση του ψυχίατρου που έχει προσλάβει η οικογένεια του κατηγορουμένου, την απολογία του δράστη, καθώς και τις αγορεύσεις εισαγγελέα και συνηγόρων, ώστε η απόφαση να εκδοθεί την 4η Δεκεμβρίου.

Στο επίκεντρο η ψυχική κατάσταση του κατηγορουμένου

Σύμφωνα με πληροφορίες της ΕΡΤ, η κατάθεση των μαρτύρων επικεντρώθηκε στην αξιολόγηση της ψυχικής υγείας του κατηγορουμένου πριν και κατά τη διάρκεια της δολοφονίας. Η υπεράσπιση επιδιώκει την αναγνώριση ελαφρυντικών, επικαλούμενη ψυχική διαταραχή που μειώνει τον καταλογισμό, με στόχο τη μείωση της ποινής της ισόβιας κάθειρξης που είχε επιβληθεί πρωτοδίκως.

Η διαδικασία διεξήχθη σε έντονο και φορτισμένο κλίμα, καθώς η οικογένεια της Γαρυφαλλιάς ήρθε αντιμέτωπη για ακόμη μία φορά με τις φρικτές στιγμές που βίωσε η κόρη τους.

Η ανάλυση της Dr Kelly Ioannou

Η καθηγήτρια Δικαστικής και Εγκληματολογικής Ψυχολογίας Dr Kelly Ioannou Criminologist, ιδρύτρια του οργανισμού «Γίνε Άνθρωπος - Gine Anthropos», με αφορμή τη δολοφονία της Γαρυφαλλιάς Ψαράκου, τόνισε ότι ο ισχυρισμός περί «μειωμένου καταλογισμού» δεν ευσταθεί.

Όπως εξηγεί:

• Ο μειωμένος καταλογισμός προϋποθέτει σοβαρή ψυχική ή διανοητική διαταραχή που ουσιωδώς μειώνει την ικανότητα του δράστη να αντιληφθεί το άδικο της πράξης ή να καθοδηγήσει τη συμπεριφορά του. Δεν αρκεί ένα γενικό ψυχολογικό πρόβλημα ή εκ των υστέρων επίκληση δυσκολιών.

• Η ίδια η υπόθεση καταδεικνύει συνειδητή και ελεγχόμενη συμπεριφορά: η πράξη ήταν στοχευμένη και κλιμακούμενη, ενώ ο δράστης κρύφτηκε επί ώρες για να αποφύγει τη σύλληψη.

• Οι δηλώσεις του δράστη, όπως ότι επρόκειτο για «κακιά στιγμή» ή ότι προσπάθησε να βοηθήσει το θύμα, αποδεικνύουν συνειδητή οργάνωση και προσπάθεια διαχείρισης της εικόνας του.

Η Dr Ioannou υπογραμμίζει ότι η εκ των υστέρων επίκληση ψυχιατρικών προβλημάτων, όταν όλα τα στοιχεία δείχνουν πλήρη καταλογισμό, αποτελεί εργαλειοποίηση της ψυχικής υγείας για μείωση ποινής, με συνέπειες που προσβάλλουν τη μνήμη του θύματος και υπονομεύουν την εμπιστοσύνη στη Δικαιοσύνη.

Στην περίπτωση της Γαρυφαλλιάς, όπως επισημαίνει η ειδικός, η πράξη φέρει τα χαρακτηριστικά γυναικοκτονίας με πλήρη καταλογισμό, καθώς ο δράστης έλαβε συνειδητές αποφάσεις πριν, κατά και μετά τη δολοφονία.

  ____________________________________________________________________

Άρθρο  στο  Blog - traumahelp.gr

Γράφει η Ελίνα Μπανταβάνη

Φαντάσου ότι το σώμα σου είναι σαν ένας κινητήρας που έχει σχεδιαστεί να λειτουργεί, αλλά και να κάνει παύσεις, όπως ένα αυτοκίνητο που κινείται, αλλά σταματάει για να εφοδιαστεί με βενζίνη. Όταν, όμως, η διαδρομή είναι μεγάλη και οι στάσεις ελάχιστες, τότε ο κινητήρας αρχίζει να υπερθερμαίνεται, το αυτοκίνητο να ζορίζεται και τελικά να βγάζει καπνό.

Ακριβώς αυτό μπορεί να συμβεί και στην ψυχή σου: το χρόνιο στρες, η συνεχής πίεση, οι ασφυκτικές καθημερινές υποχρεώσεις, όλα αυτά μπορούν να καταστρέψουν τον «κινητήρα της ζωής σου». Και όταν συμβεί αυτό, δεν μιλάμε πια για απλή κόπωση. Είναι η αρχή ενός κύκλου, που μπορεί να οδηγήσει σε burnout και τελικά σε ψυχολογικό τραύμα. Το στρες, λοιπόν, είναι η αόρατη πίεση που σε φορτώνει, σε απορροφά και σε εξαντλεί τόσο ψυχικά, όσο και σωματικά.

Αυτό το άρθρο μπορεί να αποτελέσει έναν χρήσιμο οδηγό για να καταλάβεις πώς το στρες σε οδηγεί σε εξάντληση, πώς το burnout μπορεί να λειτουργήσει ως τραύμα, και τι μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις τον εαυτό σου.

Το στρες: Από τη σπίθα ως τη φωτιά

Με μια καταιγιστική καθημερινότητα είναι φυσικό να νιώθεις στρες. Το στρες είναι η απόκριση του οργανισμού σου όταν αισθάνεται ένα εσωτερικό ή εξωτερικό ερέθισμα, που απειλεί την ισορροπία του (Chrousos, 2009). Όταν νιώθεις απειλή, ο εγκέφαλος ξεκινά μια αλυσιδωτή αντίδραση, για να σε προστατεύσει, ενώ παράλληλα το σώμα σου μπαίνει σε εγρήγορση σαν να ετοιμάζεται για μάχη ή φυγή (fight or flight) (Pei et al., 2024). Ο εγκέφαλος, μέσω ενός τμήματος που λέγεται υποθάλαμος, δίνει σήματα στην υπόφυση, που με τη σειρά της ενεργοποιεί τα επινεφρίδια – τους μικρούς «σταθμούς παραγωγής ορμονών» (Kageyama et al., 2021). Αυτά αρχίζουν να παράγουν διάφορες ορμόνες, με κύρια την κορτιζόλη, που ανεβάζει την ενέργεια σου, αυξάνει την προσοχή σου και ετοιμάζει το σώμα να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο. Καθώς αυτή η διαδικασία είναι γρήγορη και αυτόματη, σε φυσιολογικές συνθήκες σε βοηθάει πραγματικά να ανταποκριθείς.

Σκέψου ένα ελατήριο που τραβιέται, για να αντέξει την πίεση. Το στρες είναι ακριβώς αυτή η ένταση που ενεργοποιείται κάθε φορά που ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται μια απειλή. Όταν όμως η απειλή δεν υποχωρεί ποτέ, όταν η κάθε σου μέρα είναι ένας αγώνας, τότε το ελατήριο δεν επιστρέφει ποτέ στην αρχική του θέση. Αυτή η διαρκής υπερδιέγερση του συστήματος του στρες διαβρώνει την αντοχή του οργανισμού σου και σε οδηγεί σε σωματική και ψυχική εξάντληση. Έτσι, το σώμα δεν προλαβαίνει να ξεκουραστεί και ο μηχανισμός που κανονικά σε προστατεύει, τελικά σε κουράζει και σε φθείρει (Chrousos, 2009).

Burnout: Η αρχή της σιωπηλής εξάντλησης

Και τι γίνεται όταν αυτό το στρες συνεχίζεται; Έρχεται το burnout.

Το burnout δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Είναι το αποτέλεσμα μιας παρατεταμένης εσωτερικής μάχης με το άγχος, τις απαιτήσεις, και την αίσθηση ότι ο εαυτός σου «αδειάζει» μέρα με τη μέρα. Πρόκειται για μια κατάσταση βαθιάς ψυχικής και σωματικής εξάντλησης, που η προσπάθεια δεν συνοδεύεται πια από νόημα, χαρά ή ικανοποίηση. Μοιάζει με το να τρέχεις έναν μαραθώνιο, χωρίς ποτέ να φτάνεις στη γραμμή τερματισμού. Κάθε μέρα προσπαθείς, πιέζεσαι, ανταποκρίνεσαι, μέχρι που ξαφνικά δεν μένει τίποτα άλλο να δώσεις. Σταδιακά, η καθημερινότητα σου αρχίζει να μοιάζει σαν μια συνεχής επιβάρυνση, και οι ρόλοι που κάποτε σου έδιναν αξία και ταυτότητα τώρα γίνονται πηγή πίεσης (Demerouti, 2024).

Το burnout έχει 3 διαστάσεις (Edú-Valsania et al., 2022):

•         Συναισθηματική εξάντληση – το αίσθημα ότι δεν έχω τίποτα άλλο να δώσω.
•         Αποπροσωποποίηση/Κυνισμό από τους ρόλους που είχα, από την εργασία, από την οικογένεια.
•         Αίσθημα μειωμένης αποτελεσματικότητας – το αίσθημα ότι δεν τα καταφέρνω.

Πέρα από το επαγγελματικό burnout

Το burnout σήμερα δεν γεννιέται μόνο πίσω από οθόνες και σε αίθουσες συσκέψεων. Χτίζεται σιωπηλά και μέσα στο σπίτι. Από το ξυπνητήρι, που χτυπά πριν καν ξεκουραστείς, τις σχολικές τσάντες, τα άπειρα μηνύματα, τις δουλειές που ποτέ δεν τελειώνουν, την προσπάθεια να είσαι ταυτόχρονα επαγγελματίας, γονιός, σύντροφος, φροντιστής. Αυτή η «αόρατη εργασία» που στηρίζει μια οικογένεια και μια κοινωνική ζωή μπορεί να εξαντλήσει τον οργανισμό περισσότερο σου από ό,τι μια απαιτητική δουλειά. Δεν είναι απλώς κόπωση, είναι μια μορφή συνεχούς ψυχικής φόρτισης, όπου ο εγκέφαλος δεν προλαβαίνει να «κατεβάσει ταχύτητα».

Η επιστημονική έρευνα για τη γονεϊκή εξουθένωση (parental burnout) το επιβεβαιώνει: η διαρκής υπερφόρτωση στον γονεϊκό ρόλο οδηγεί σε συναισθηματική εξάντληση, αποστασιοποίηση από τα παιδιά και έντονη ψυχική επιβάρυνση (Yang et al., 2025). Και δεν πρόκειται για μεμονωμένα περιστατικά. Πρόσφατη μελέτη στις ΗΠΑ έδειξε ότι 65% των εργαζόμενων γονέων αναφέρουν συμπτώματα burnout (Gawlik et al., 2025).

Σε έναν κόσμο που ζητά διαρκώς να είμαστε διαθέσιμοι, αποτελεσματικοί, ευγενικοί, παρόντες και «πάντα δυνατοί», δεν φταις εσύ που νιώθεις συνεχή κούραση. Φταίει που κουβαλάς πολύ περισσότερα από όσα μπορείς.

Φαντάσου λοιπόν, ότι η κοινωνική και γονεϊκή εξουθένωση λειτουργούν ως ενισχυτής. Όταν οι πόροι που διαθέτεις (ψυχικοί, συναισθηματικοί, σωματικοί) είναι περιορισμένοι, ο χρόνος ανάπαυσης ελάχιστος και το δίκτυο υποστήριξης ανεπαρκές και εσύ «δεν επαναφορτίζεσαι» και δεν έχεις χρόνο να επεξεργαστείς τα συναισθήματα σου, τότε δημιουργείται πρόσφορο έδαφος για την εμφάνιση συμπτωμάτων burnout (Bahaman et al., 2025; Kida et al., 2023).

Burnout και τραύμα

Το burnout λειτουργεί ως τραύμα όταν η αίσθηση του «έχω δώσει τα πάντα και δεν έχω τίποτε άλλο» σε οδηγεί σε αποστασιοποίηση, σε καταθλιπτικά συναισθήματα και σε αίσθηση ανεπάρκειας (Riethof & Bob, 2024). Αυτή η κατάσταση μπορεί να διεγείρει παλαιότερες τραυματικές εμπειρίες ή να προκαλέσει και νέες. Όταν ο οργανισμός σου φτάνει στα όρια του ξεκινά ένα μοτίβο, που παραπέμπει σε τραυματική εμπειρία: απώλεια ελέγχου, αποξένωση, σωματική και ψυχική κατάρρευση. Μελέτη σε επαγγελματίες υγείας ανέδειξε ότι τα συμπτώματα του burnout συσχετίζονται στατιστικά με τραυματικά συμπτώματα, όπως αποσύνδεση, διαταραχές ύπνου και συναισθηματική διάσπαση (Riethof & Bob, 2024).

Όταν το στρες που βιώνεις είναι ανεξέλεγκτο, η συνεχής ψυχοσωματική κόπωση γίνεται η αφετηρία του burnout. Και το burnout από μόνο του μπορεί να λειτουργήσει σαν ένας μηχανισμός που σε τραυματίζει υπονομεύοντας την αυτοεκτίμηση σου, την αίσθηση ασφάλειας σου και την αίσθηση ότι τα καταφέρνεις. Μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε επαγγέλματα υψηλού στρες δείχνουν σαφή σύνδεση ανάμεσα στο burnout και στη διαταραχή μετατραυματικού στρες – PTSD (Ugwu & Idemudia, 2024). Όταν, δηλαδή, ο συνεχής φόρτος και η έκθεση σε τραυματικά ερεθίσματα αφήνει το ψυχόσωμα σου «υπερφορτισμένο».

Γιατί το burnout δεν είναι μόνο ψυχολογικό  

Το burnout, όμως, μπορεί να επηρεάσει και το σώμα σου σε μοριακό επίπεδο: δυσλειτουργίες στο ανοσοποιητικό, καρδιαγγειακά προβλήματα, μόνιμες αλλαγές στη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου είναι μερικά από τα προβλήματα που μπορεί να δημιουργηθούν (Bayes et al., 2021). Χωρίς χρόνο ανάπαυλας, οι επανορθωτικοί μηχανισμοί του οργανισμού αδυνατούν να επιτελέσουν τον καίριο ρόλο τους, αυξάνοντας κατά αυτόν τον τρόπο την πιθανότητα για σωματοποίηση.

Στρατηγικές αυτοφροντίδας

Και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Για να σπάσεις αυτόν τον κύκλο, χρειάζεσαι στρατηγικές που εστιάζουν στην αυτοφροντίδα. Βρες χρόνο για τον εαυτό σου, κάνε οικονομία δυνάμεων, μην παραμελείς τις ανάγκες σου. Όπως αναφέρουν μελέτες, η διατήρηση ενός σταθερού προγράμματος ύπνου και τα τακτικά γεύματα αποτελούν βασικούς πυλώνες για την αποκατάσταση της ισορροπίας και τη μείωση του στρες (Chrousos, 2009).

Αυτό που δε βλέπεις, η σταδιακή φθορά, η έλλειψη ξεκούρασης, οι πολλαπλοί ρόλοι είναι οι παράγοντες που οδηγούν αργά αλλά σταθερά στο burnout. Η έξοδος από αυτόν τον φαύλο κύκλο απαιτεί, όχι μόνο βραχυπρόθεσμες λύσεις, αλλά στρατηγικές επανεκκίνησης του σώματος και της ψυχής. Μερικές από αυτές είναι οι ακόλουθες:

Βρες χρόνο για ανάπαυση: Η αυτοφροντίδα είναι βιολογική αναγκαιότητα. Βρες μικρά «παράθυρα χρόνου» μέσα στην ημέρα σου, που θα σου επιτρέπουν να ξεκουραστείς και να πάρεις δυνάμεις. Έρευνες που έχουν γίνει σε κοινωνικούς λειτουργούς δείχνουν ότι όσοι εφαρμόζουν τακτικά πρακτικές αυτοφροντίδας παρουσιάζουν λιγότερο burnout (Lombardero-Posada et al., 2022).

Ιεράρχησε τις υποχρεώσεις σου: Με το να δεις τι είναι πιο σημαντικό θα σε βοηθήσει να ξεχωρίσεις τα επείγοντα από τα λιγότερο επιτακτικά, να προγραμματίσεις τις ενέργειες σου και να εστιάσεις σε ό,τι πραγματικά έχει σημασία.

Θέσε υγιή όρια: Η οριοθέτηση θα λειτουργήσει ανακουφιστικά για το μυαλό και το σώμα σου, μειώνοντας το άγχος και την αίσθηση πίεσης. 

Όρισε σταθερές ώρες ύπνου και αφύπνισης αποφεύγοντας μεγάλες αποκλίσεις: Έρευνες επισημαίνουν ότι η διαταραχές στον ύπνο (διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού) είναι συχνά «η πόρτα» για το χρόνιο στρες και την ψυχοσωματική αποδιοργάνωση (Agorastos et al., 2020; Chrousos, 2009).

Διαμόρφωσε πρόγραμμα γευμάτων: Τακτικές ώρες γευμάτων και ισορροπημένα γεύματα θα βοηθήσουν το σώμα σου να κρατά σταθερή την ενέργεια του για να αποφεύγεις τις απότομες πτώσεις που εξαντλούν το σώμα και θολώνουν τη σκέψη (Chrousos, 2009).

Βγες στη φύση: Ηλιακό φως, καθαρός αέρας και ήπια φυσική κίνηση, αποφορτίζουν το μυαλό, συμβάλλουν στη σταθεροποίηση του βιολογικού σου ρολογιού και την αύξηση της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Ανακατανομή υποχρεώσεων και διαχείριση ρόλων μέσα στην οικογένεια: Κανείς δεν αντέχει να σηκώνει τα πάντα μόνος. Όταν η ευθύνη μοιράζεται, η πίεση χαλαρώνει, η ενέργεια επανέρχεται και η σκέψη καθαρίζει.Η ανακατανομή των υποχρεώσεων αποτελεί ένα κρίσιμο βήμα, για να απελευθερωθείς από τον ατελείωτο κύκλο της εξάντλησης.

Αναζήτησε υποστήριξη: Η αναζήτηση υποστήριξης από το φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον είναι ένδειξη δύναμης και κατανόησης των ψυχικών και σωματικών σου ορίων.

Κοινωνικές επαφές: Οι ουσιαστικές κοινωνικές επαφές έχει βρεθεί ότι σχετίζονται αρνητικά με το burnout και θετικά με την ψυχική ανθεκτικότητα (Andrade et al., 2023; Xie et al., 2022).

Αναζήτησε επαγγελματική βοήθεια: Αν τα συμπτώματα της εξουθένωσης επιμένουν επικοινώνησε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να σε βοηθήσει.

Συμπέρασμα: Πάρε τον έλεγχο του burnout

Το burnout δεν είναι απλή κόπωση. Είναι μια συστηματική φθορά του σώματος και του μυαλού, που αναπτύσσεται όταν οι απαιτήσεις της ζωής υπερβαίνουν συνεχώς τους διαθέσιμους πόρους σου. Το στρες που συσσωρεύεται, η έλλειψη ξεκούρασης και οι πολλαπλοί ρόλοι που αναλαμβάνεις καθημερινά, προκαλούν επιπτώσεις που μετατρέπουν την πίεση σε πραγματική ψυχοσωματική φθορά (Chrousos, 2009; Agorastos et al., 2020).

Αλλά υπάρχει τρόπος να σπάσεις αυτόν τον κύκλο. Το burnout δεν αντιμετωπίζεται με μαγικά κόλπα. Δεν αρκεί να προσπαθείς να “αντέξεις”. Δεν αρκεί να “περάσει” η μέρα. Χρειάζεται επίγνωση, ενεργή στρατηγική και δράση. Αν παρατηρήσεις ότι χάνεις την ενέργειά σου, απομακρύνεσαι από αυτά που αγαπάς ή νιώθεις ότι δεν τα καταφέρνεις, είναι το σήμα να δράσεις. Μικρές, αλλά συστηματικές κινήσεις, όπως το να βρεις χρόνο για ξεκούραση, να οργανώσεις τις υποχρεώσεις σου, να ορίσεις τα όρια σου, να σταθεροποιήσεις τον ύπνο και τα γεύματα σου, να ανακατανείμεις ρόλους και να ενισχύσεις τις κοινωνικές επαφές σου, αναδομούν τον ψυχισμό και το σώμα σου, μειώνουν τη φθορά και ενισχύουν την ανθεκτικότητα (Lombardero-Posada et al., 2022; Andrade et al., 2023).

Κάθε μικρή αλλαγή που εφαρμόζεις καθημερινά είναι μια επένδυση στην ψυχική και σωματική σου υγεία και την ικανότητά σου να ζεις με νόημα. Μην περιμένεις να “περάσει μόνο του”. Πάρε τον έλεγχο, αναγνωρίστε τα όριά σου και ξεκίνα να επανεκκινείς τον εαυτό σου.

Το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: Πάρε τον έλεγχο και σπάσε τον κύκλο. Μπορείς! Και να θυμάσαι. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια – είναι επιτακτική ανάγκη!

Βιβλιογραφία

Agorastos, A., Nicolaides, N. C., Bozikas, V. P., Chrousos, G. P., & Pervanidou, P. (2020). Multilevel interactions of stress and circadian system: Implications for traumatic stress. Frontiers in Psychiatry, 10. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.01003

Andrade, D., Ribeiro, I. J., Prémusz, V., & Maté, O. (2023). Academic burnout, family functionality, perceived social support and coping among graduate students during the COVID-19 pandemic. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(6), 4832. https://doi.org/10.3390/ijerph20064832

Bahaman, N. F., Syamsi, N. S., & Moulton, N. H. (2025). The factors of burnout among working women. International Journal of Research and Innovation in Social Science, IX(IV), 76–87. https://doi.org/10.47772/ijriss.2025.90400006

Bayes, A., Tavella, G., & Parker, G. (2021). The Biology of Burnout: Causes and consequences. The World Journal of Biological Psychiatry, 22(9), 686–698. https://doi.org/10.1080/15622975.2021.1907713

Chrousos, G. P. (2009). Stress and disorders of the stress system. Nature Reviews Endocrinology, 5(7), 374–381. https://doi.org/10.1038/nrendo.2009.106

Demerouti, E. (2024). Burnout: A comprehensive review. Zeitschrift Für Arbeitswissenschaft, 78(4), 492–504. https://doi.org/10.1007/s41449-024-00452-3

Edú-Valsania, S., Laguía, A., & Moriano, J. A. (2022). Burnout: A review of theory and measurement. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(3), 1780. https://doi.org/10.3390/ijerph19031780

Gawlik, K. S., Melnyk, B. M., & Tan, A. (2025). Burnout and Mental Health in working parents: Risk factors and practice implications. Journal of Pediatric Health Care, 39(1), 41–50. https://doi.org/10.1016/j.pedhc.2024.07.014

Kageyama, K., Iwasaki, Y., & Daimon, M. (2021). Hypothalamic regulation of corticotropin-releasing factor under stress and stress resilience. International Journal of Molecular Sciences, 22(22), 12242. https://doi.org/10.3390/ijms222212242

KIDA, R., FUJINAMI, K., YUMOTO, Y., TOGARI, T., & OGATA, Y. (2023). The association between Burnout and multiple roles at work and in the family          among female Japanese nurses: A cross-sectional study. Industrial Health, 61(3), 195–202. https://doi.org/10.2486/indhealth.2021-0280

Lombardero-Posada, X. M., Méndez-Fernández, A. B., Aguiar-Fernández, F. X., Murcia-Álvarez, E., & González-Fernández, A. (2022). Social Workers’ self-care practices: Buffering the influence of work–family interferences on Burnout and engagement. Health & Social Work, 47(3), 195–204. https://doi.org/10.1093/hsw/hlac010

Pei, D., Tirumala, S., Tun, K. T., Ajendla, A., & Vinjamuri, R. (2024). Identifying neurophysiological correlates of stress. Frontiers in Medical Engineering, 2. https://doi.org/10.3389/fmede.2024.1434753

Riethof, N., & Bob, P. (2024). Traumatic stress symptoms, mental splitting and burnout in Health Care Professionals: A cross-sectional study. Frontiers in Psychiatry, 15. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1332900

Ugwu, L. E., & Idemudia, E. S. (2024). Burnout and post-traumatic stress disorders in police officers: Systematic Review and meta-analysis. Journal of Police and Criminal Psychology, 40(3), 645–658. https://doi.org/10.1007/s11896-024-09713-7

Xie, X., Zhou, Y., Fang, J., & Ying, G. (2022). Social support, mindfulness, and job burnout of social workers in China. Frontiers in Psychology, 13. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.775679

Yang, B., Zhou, Z., Qu, Y., & Chen, B. (2025). Is there a vicious cycle between parental burnout and parent–adolescent conflict? A three‐wave within‐family analytic approach. Family Process, 64(1). https://doi.org/10.1111/famp.70015

Αν θέλεις, μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία μαζί μας.

Το σώμα δεν ξεχνά: Όταν το burnout μετατρέπεται σε τραύμα - traumahelp.gr

Κυριακή 9 Νοεμβρίου 2025 – Μια γιορτή αθλητισμού και ιστορίας στην πρωτεύουσα

Η καρδιά του παγκόσμιου δρομικού κινήματος χτυπά σήμερα στην Αθήνα, όπου διεξάγεται ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας 2025, αναβιώνοντας για ακόμη μία χρονιά το ιστορικό ταξίδι από τον Μαραθώνα έως το Παναθηναϊκό Στάδιο.

Από τις 06:00 το πρωί έως τις 20:00 το βράδυ, η πόλη ζει στους ρυθμούς του Μαραθωνίου, με χιλιάδες αθλητές από την Ελλάδα και το εξωτερικό να συμμετέχουν στους αγώνες των 42,195 χλμ., των 10 και 5 χιλιομέτρων, αλλά και στα παράλληλα δρομικά γεγονότα.

🚧 Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε όλο το λεκανοπέδιο

Για την ασφαλή και ομαλή διεξαγωγή των αγώνων, εφαρμόζονται προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε μεγάλο τμήμα της διαδρομής Μαραθώνας – Αθήνα.
Οι οδηγοί καλούνται να αποφεύγουν τις μετακινήσεις στις περιοχές όπου διεξάγονται οι αγώνες και να ακολουθούν τις υποδείξεις της Τροχαίας.

Αναλυτικά οι εναλλακτικές διαδρομές:

• Από Λ. Σπάτων – Θεοτοκοπούλου (Ολυμπιονικών):
  ➤ Προς Χαλάνδρι – Βριλήσσια: μέσω κόμβου Λεονταρίου, δεξιά στη Λ. Λαυρίου, συνέχιση προς Σταυρό – Κλεισθένους.
  ➤ Προς Αγ. Παρασκευή – Χολαργό – Παπάγου – Ηλιούπολη: δεξιά Λ. Λαυρίου, αριστερά Τρικάλων, δεξιά Γραβιάς, δεξιά Αγ. Ιωάννου, αριστερά Τασσοπούλου.
  ➤ Προς Νότια Προάστια: μέσω κόμβου Λεονταρίου, αριστερά Λ. Λαυρίου, δεξιά Λ. Κορωπίου/Βάρης.

• Από Μαραθώνα προς Βόρεια Προάστια, Πειραιά ή Παναθηναϊκό Στάδιο:
  Οδός Δημοκρατίας, αριστερά Λ. Λίμνης Μαραθώνος, δεξιά Χελμού, αριστερά Κρυονερίου, αριστερά Ν.Ε.Ο.Α.Λ., συνέχεια προς Λ. Κηφισού.

• Από Νέα Μάκρη προς Βόρεια Προάστια:
  Μέσω Λ. Διονύσου – Αγ. Πέτρου.

Για οποιαδήποτε πληροφορία, οι πολίτες μπορούν να επικοινωνούν με το Κέντρο Επιχειρήσεων Μαραθωνίου την Κυριακή 9/11 από 06:00 έως 20:00 στα τηλέφωνα:
📞 210 8708 237 – 210 8708 238 – 210 8708 239

💪 Μια μέρα αφιερωμένη στο αθλητικό ιδεώδες

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος δεν είναι απλώς ένας αγώνας δρόμου. Είναι μια γιορτή αθλητισμού, προσπάθειας και ανθρώπινης θέλησης, που ενώνει χιλιάδες συμμετέχοντες και θεατές σε ένα κοινό όραμα: τη δύναμη της επιμονής και του ευ αγωνίζεσθαι.

Η Αθήνα σήμερα αποδεικνύει για ακόμη μία φορά γιατί θεωρείται η γενέτειρα του Μαραθωνίου, τιμώντας το μήνυμα του ιστορικού αγγελιαφόρου που ενέπνευσε αυτό το παγκόσμιο αθλητικό σύμβολο.

  ____________________________________________________________________

Μήνυμα ενότητας από τον Πρόεδρο της ΚΕΔΕ Λάζαρο Κυρίζογλου.

Ψήφισμα με Καθαρό Μήνυμα Διεκδίκησης και κήρυξη κινητοποιήσεων.

Κατά πλειοψηφία εγκρίθηκε από το Ετήσιο Συνέδριο της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδας ψήφισμα, με το οποίο η ΚΕΔΕ διεκδικεί σταθερά και αδιαπραγμάτευτα την οικονομική και θεσμική ενίσχυση των Δήμων, προκειμένου αυτοί να ανταποκριθούν στις σύγχρονες ανάγκες των τοπικών κοινωνιών.

Ο Πρόεδρος της ΚΕΔΕ, Λάζαρος Κυρίζογλου, παρουσίασε με σαφήνεια και αποφασιστικότητα το πλαίσιο των διεκδικήσεων, τονίζοντας ότι η ενίσχυση των Κεντρικών Αυτοτελών Πόρων (ΚΑΠ) στον Κρατικό Προϋπολογισμό του 2026, με κατώτατο όριο τα 4,5 δισ. ευρώ, δεν αποτελεί αίτημα, αλλά απαίτηση δικαιοσύνης για την επιβίωση και αποτελεσματική λειτουργία των Δήμων.

«Η Τοπική Αυτοδιοίκηση δεν ζητά προνόμια. Ζητά τον σεβασμό που της αναλογεί και τους πόρους που δικαιούται, για να συνεχίσει να στηρίζει τις τοπικές κοινωνίες», τόνισε χαρακτηριστικά.

Στο ψήφισμα προβλέπεται αμέσως μετά το Συνέδριο, η Εκτελεστική Επιτροπή της ΚΕΔΕ να αναλάβει πρωτοβουλία και να ενημερώσει για τις θέσεις της την Κυβέρνηση, τα κόμματα του Εθνικού Κοινοβουλίου και τον Πρόεδρο της Βουλής.

Απαιτεί από την Κυβέρνηση να προβλέψει την καταβολή μέσω του προϋπολογισμού του 2026, τουλάχιστον 4,5 δις ευρώ, αποκλειστικά για τις ανάγκες των Δήμων.

Παράλληλα, η ΚΕΔΕ με το ψήφισμα της καλεί σε ενιαίο μέτωπο δράσης, με μια σειρά ενεργειών όπως :

• Παρουσία της Εκτελεστικής Επιτροπής στη Βουλή, κατά τη συζήτηση του κρατικού προϋπολογισμού.
• Πανελλαδική συγκέντρωση αιρετών έξω από τη Βουλή την ημέρα της ψήφισης.
• Συμβολικό κλείσιμο των Δημαρχείων σε όλη τη χώρα την ημέρα ψήφισης του προϋπολογισμού.
• Πραγματοποίηση Γενικών Συνελεύσεων σε όλες τις ΠΕΔ της χώρας, προκειμένου να αποφασιστούν δράσεις ενημέρωσης των πολιτών.

Παράλληλα το Σώμα του Συνεδρίου εξουσιοδότησε κατά πλειοψηφία το Δ.Σ. της ΚΕΔΕ να επανεκτιμήσει την κατάσταση κι εφόσον απαιτηθεί, να επανακαθορίσει την αγωνιστική τακτική που θα ακολουθήσει.

«Στέλνουμε ένα καθαρό μήνυμα: η Αυτοδιοίκηση δεν πρόκειται να σιωπήσει, δεν πρόκειται να υποχωρήσει. Ήρθε η ώρα το πολιτικό σύστημα να ακούσει και να αναλάβει τις ευθύνες του απέναντι στους πολίτες. Ως εδώ, αυτό που ζητάμε είναι Επιτέλους Αυτοδιοίκηση, κι όχι άλλη ετεροδιοίκηση.

Ενωμένοι θα διεκδικήσουμε αυτά που οι Δήμοι δικαιούνται, προς όφελος των πολιτών των τοπικών μας κοινωνιών», επισήμανε ο Πρόεδρος της ΚΕΔΕ Λάζαρος Κυρίζογλου.

Επισυνάπτεται το ψηφισθέν κατά πλειοψηφία ψήφισμα της Διοίκησης της Κ.Ε.Δ.Ε.

Η Περιφέρεια ανακοινώνει την έναρξη εφαρμογής του σχεδίου αστυνόμευσης σε οικισμούς όπου καταγράφονται ομάδες υψηλής παραβατικότητας, με στόχο την πρόληψη της εγκληματικότητας και τη διασφάλιση της κοινωνικής ειρήνης.

Όπως τόνισε ο Υπουργός κατά την παρουσίαση του σχεδίου:

«Η ισονομία και η πρόληψη είναι υποχρέωση για όλους, είτε ζουν στην Κρήτη είτε στην Αθήνα. Δεν μπορεί να υπάρχουν νησίδες παραβατικότητας ή ανοχής σε κανένα σημείο της χώρας. Εκεί όπου κάποιοι δρουν ανενόχλητοι και οι πολλοί αισθάνονται απροστάτευτοι, παρεμβαίνουμε με στρατηγική που βασίζεται στην πρόληψη, σε συνεργασία με όλες τις κοινωνικές δυνάμεις που επιζητούν μια ήσυχη και ασφαλή ζωή».

Το σχέδιο βασίζεται σε τρεις πυλώνες: Πρόληψη, Συνεργασία και Διαμεσολάβηση, και στοχεύει στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της παραβατικότητας χωρίς στιγματισμό ευάλωτων ομάδων.

Η εφαρμογή του σχεδίου ξεκινά αύριο, Σάββατο 8 Νοεμβρίου 2025, σε επιλεγμένες περιφερειακές περιοχές, ενώ από τις 15 Νοεμβρίου θα επεκταθεί στους οικισμούς της Αττικής. Σύμφωνα με τον Υπουργό, στο πρόγραμμα θα συμμετάσχουν 473 αστυνομικοί, οργανωμένοι σε Ομάδες Πρόληψης και Διαμεσολάβησης, καλύπτοντας 25 περιοχές σε 152 σημεία όπου έχει καταγραφεί υψηλή παραβατικότητα.

Σχετικά με την αποστολή των Ομάδων, ο Υπουργός ανέφερε:

«Στόχος μας είναι να προλάβουμε και να ελέγξουμε την παραβατικότητα χωρίς να ανεχόμαστε “ειδικές ζώνες” εκτός νόμου, αλλά και χωρίς να στιγματίζουμε ευαίσθητους πληθυσμούς. Οι Ομάδες αποτελούνται από ειδικά εκπαιδευμένους αστυνομικούς και διαμεσολαβητές που βρίσκονται κοντά στις κοινότητες των Ρομά, αποτελώντας τη γέφυρα επικοινωνίας και συνεργασίας της Αστυνομίας με όσους επιθυμούν ασφάλεια και ευημερία».

Το σχέδιο αναμένεται να ενισχύσει την κοινωνική συνοχή και να δημιουργήσει αίσθημα ασφάλειας στις περιοχές που αντιμετωπίζουν αυξημένη παραβατικότητα, προάγοντας ταυτόχρονα τη συνεργασία με τις τοπικές κοινότητες και τους ευάλωτους πληθυσμούς.

  ____________________________________________________________________

Αυτόματα αποκτούν πλέον Προσωπικό Αριθμό (ΠΑ) οι πολίτες που δεν είχαν προχωρήσει στην έκδοσή του έως και τις 5 Νοεμβρίου 2025, χωρίς να απαιτείται καμία ενέργεια από τους ίδιους.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης, η διαδικασία απόδοσης ΠΑ υλοποιείται σταδιακά, ενώ ήδη 5 εκατομμύρια πολίτες έχουν λάβει τον αριθμό αυτόματα. Στόχος είναι η ολοκλήρωση της μετάβασης σε ένα ενιαίο σύστημα ταυτοποίησης για όλες τις συναλλαγές των πολιτών με το Δημόσιο και η βελτίωση της εξυπηρέτησης σε ψηφιακό και φυσικό επίπεδο.

Πώς θα ενημερώνονται οι πολίτες

Όσοι είναι εγγεγραμμένοι στο Εθνικό Μητρώο Επικοινωνίας (ΕΜΕπ – emep.gov.gr) και έχουν δηλώσει τη συγκατάθεσή τους, θα ενημερώνονται για την απόδοση του ΠΑ:

• μέσω της Θυρίδας Πολίτη στο gov.gr,

• μέσω του Gov.gr Wallet,

• καθώς και μέσω email.

Παράλληλα, οι πολίτες μπορούν να εντοπίζουν τον Προσωπικό Αριθμό τους οποιαδήποτε στιγμή:

• στην εφαρμογή pa.gov.gr,

• στο Gov.gr Wallet,

• ή μέσω των ΚΕΠ και των Προξενικών Αρχών.

Στοιχεία της μέχρι τώρα διαδικασίας

Από τις 3 Ιουνίου έως τις 5 Νοεμβρίου, είχαν εκδοθεί 2.651.632 Προσωπικοί Αριθμοί, με τη δυνατότητα επιλογής των δύο πρώτων ψηφίων του προθέματος του ΑΦΜ.
Από αυτούς:

• 226.000 εκδόθηκαν μέσω ΚΕΠ,

• 844 μέσω Προξενικών Αρχών,

• ενώ 601.000 νέες αστυνομικές ταυτότητες έχουν ήδη εκδοθεί με αναγραφή του ΠΑ.

Κατά τη διαδικασία επιβεβαίωσης στοιχείων εντοπίστηκαν:

• 839.115 διαφορές στα στοιχεία πολιτών μεταξύ βασικών μητρώων,

• 132.647 περιπτώσεις πολυεγγραφών,

• και 11.426 περιπτώσεις με κενά ή μη έγκυρα δεδομένα.

Η διόρθωση αυτών βρίσκεται σε εξέλιξη σε συνεργασία με τους αρμόδιους φορείς, ώστε να διασφαλιστεί η συνέπεια των στοιχείων σε όλα τα μητρώα.

Επιπλέον, σε συνεργασία με την Ελληνική Αστυνομία, αναπτύχθηκε μηχανισμός αυτόματης απενεργοποίησης παλαιών δελτίων ταυτότητας για 27.171 στελέχη των Ενόπλων Δυνάμεων και των Σωμάτων Ασφαλείας.

Τι είναι ο Προσωπικός Αριθμός

Ο Προσωπικός Αριθμός λειτουργεί ως ενιαίος αριθμός ταυτοποίησης για όλες τις συναλλαγές των πολιτών με το Δημόσιο, καταργώντας την ανάγκη πολλαπλών αριθμών.
Η χρήση του είναι προαιρετική και δεν αποτελεί μέσο πρόσβασης σε ψηφιακές υπηρεσίες ή σε προσωπικά δεδομένα.

Ο ΠΑ χορηγείται μία μόνο φορά σε κάθε φυσικό πρόσωπο και δεν μεταβάλλεται.
Πρόκειται για κομβική μεταρρύθμιση που στοχεύει σε μια πιο λειτουργική, αποτελεσματική και φιλική Δημόσια Διοίκηση.

  ____________________________________________________________________

Το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας διακρίθηκε στα «Βραβεία Ψηφιακής Διακυβέρνησης 2024», τα οποία διοργανώνονται από το Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης, με στόχο την αναγνώριση και επιβράβευση καινοτόμων δράσεων ψηφιακού μετασχηματισμού στο Δημόσιο.

Συγκεκριμένα, το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας / Πυροσβεστικό Σώμα έλαβε δεύτερο βραβείο (λόγω ισοβαθμίας) στην κατηγορία «Καλύτερη Εφαρμοσμένη Ιδέα – Δικαιοσύνη και Ασφάλεια του Πολίτη» για την πρόταση με τίτλο: «Ψηφιακή Υπηρεσία Δήλωσης Υπόχρεων πολιτών καθαρισμού των ιδιοκτησιών τους προς αποτροπή κινδύνου πρόκλησης πυρκαγιάς ή ταχείας επέκτασής της».

Η συγκεκριμένη ψηφιακή εφαρμογή σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε με στόχο την ενίσχυση της πρόληψης και της ασφάλειας των πολιτών ενόψει της αντιπυρικής περιόδου. Μέσω της πλατφόρμας, οι ιδιοκτήτες ακινήτων δηλώνουν ότι έχουν προβεί σε καθαρισμό των ιδιοκτησιών τους, σύμφωνα με τις προβλέψεις της ισχύουσας νομοθεσίας και τις σχετικές κατευθύνσεις του Πυροσβεστικού Σώματος.

Η πλατφόρμα:

• Ενισχύει την πρόληψη εκδήλωσης και επέκτασης δασικών πυρκαγιών.
  
• Επιτρέπει στο Πυροσβεστικό Σώμα και τους Δήμους να διαθέτουν έγκαιρη, τεκμηριωμένη εικόνα για την κατάσταση των ιδιοκτησιών, βελτιώνοντας την επιχειρησιακή προετοιμασία και ανταπόκριση.
  
• Συμβάλλει στη μείωση κινδύνων και την προστασία του φυσικού περιβάλλοντος, της περιουσίας και της ανθρώπινης ζωής.

Η διάκριση αποτελεί αναγνώριση της στρατηγικής επιλογής του Υπουργείου να επενδύει συστηματικά στην ψηφιακή καινοτομία και στην πρόληψη, ως βασική συνιστώσα της αντιμετώπισης φαινομένων της κλιματικής κρίσης. Παράλληλα, αναδεικνύει την αποτελεσματική συνεργασία μεταξύ υπηρεσιών και φορέων.

Ο Υπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, κ. Γιάννης Κεφαλογιάννης δήλωσε:

«Η πρόληψη αποτελεί τον πιο αποφασιστικό παράγοντα για την προστασία της ανθρώπινης ζωής, της περιουσίας και του φυσικού περιβάλλοντος. Η διάκριση της πλατφόρμα δήλωσης καθαρισμού οικοπέδων αποδεικνύει ότι η ψηφιακή καινοτομία μπορεί να υπηρετεί τον στόχο αυτό με τρόπο πρακτικό, άμεσο και αποτελεσματικό. Η πλατφόρμα προσφέρει ένα σύγχρονο εργαλείο που διευκολύνει τους πολίτες να ανταποκριθούν στις υποχρεώσεις τους και μας επιτρέπει, ταυτόχρονα, να έχουμε πραγματική εικόνα ετοιμότητας πριν από την έναρξη της αντιπυρικής περιόδου.

Η Πολιτική Προστασία δεν μπορεί να περιορίζεται μόνο στην αντιμετώπιση της κρίσης, οφείλει να προηγείται αυτής. Με τη χρήση ψηφιακών λύσεων αλλάζουμε τον τρόπο με τον οποίο οργανώνεται η πρόληψη στη χώρα, ενισχύουμε τη συνεργασία Πολιτείας και πολιτών και δημιουργούμε ένα πιο ασφαλές και ανθεκτικό περιβάλλον για τις τοπικές μας κοινότητες. Συνεχίζουμε, με συνέπεια, να αναβαθμίζουμε τα εργαλεία και τις διαδικασίες μας, για να υπηρετούμε αποτελεσματικά το δημόσιο συμφέρον και την προστασία της ανθρώπινης ζωής».

Διάκριση και για τη Γενική Γραμματεία Αποκατάστασης Φυσικών Καταστροφών και Κρατικής Αρωγής

Στον ίδιο διαγωνισμό διακρίθηκε και η Γενική Διεύθυνση Αποκατάστασης Επιπτώσεων Φυσικών Καταστροφών, αφού έλαβε το δεύτερο βραβείο στην κατηγορία «Καλύτερη Νέα Ιδέα» για την πρόταση: «Ψηφιοποίηση και Αυτοματοποίηση της Διαδικασίας Αυτοψιών για την Καταγραφή Ζημιών μέσω Tablets σε Κτίρια Πληγέντα από Φυσικές Καταστροφές».

Η καινοτόμος εφαρμογή, που αναπτύχθηκε σε συνεργασία με το Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης  και αξιοποιήθηκε ήδη στις πυρκαγιές του καλοκαιριού 2025, απέδειξε στην πράξη την αποτελεσματικότητά της. Μέσω της χρήσης φορητών ψηφιακών συσκευών (tablets) από τα κλιμάκια αυτοψιών, οι διαδικασίες καταγραφής ζημιών σε πληγείσες περιοχές επιταχύνθηκαν σημαντικά, ενώ βελτιώθηκε ουσιαστικά η ακρίβεια και η άμεση διασύνδεση των δεδομένων με τα κεντρικά πληροφοριακά συστήματα της Γενικής Γραμματείας. Η διάκριση αποτελεί έμπρακτη αναγνώριση της συστηματικής προσπάθειας της Γενικής Γραμματείας Αποκατάστασης Φυσικών Καταστροφών να αξιοποιεί τις ψηφιακές τεχνολογίες ως εργαλείο εκσυγχρονισμού, επιτάχυνσης και ενίσχυσης της αποτελεσματικότητας των δράσεων αποκατάστασης, με στόχο τη γρηγορότερη επιστροφή των πολιτών στην κανονικότητα.

Ο Υφυπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, κ. Κώστας Κατσαφάδος, αρμόδιος για θέματα κρατικής αρωγής και αποκατάστασης φυσικών καταστροφών,  τονίζει ότι «Η ψηφιακή μετάβαση στην αποκατάσταση των φυσικών καταστροφών δεν είναι απλώς τεχνολογική εξέλιξη, αλλά στρατηγική επιλογή. Η διάκριση αποδεικνύει πως η τεχνολογία μπορεί να γίνει σύμμαχος στη διαχείριση κρίσεων και στην αποκατάσταση. Μέσα από τη διαδικασία  ψηφιοποίησης των αυτοψιών, βάζουμε τέλος σε καθυστερήσεις δεκαετιών και δίνουμε στα στελέχη μας τα εργαλεία να υπηρετούν με επάρκεια τους πολίτες στις πιο δύσκολες στιγμές τους. Η διάκριση αυτή ανήκει στους ανθρώπους της Γενικής Γραμματείας Αποκατάσταση Φυσικών Καταστροφών και Κρατικής Αρωγής. Είναι μια συλλογική προσπάθεια που αποτυπώνει τη μετάβαση της Γενικής Γραμματείας σε ένα νέο, σύγχρονο και ψηφιακά προσανατολισμένο πρότυπο λειτουργίας, με στόχο την ταχύτερη και αποτελεσματικότερη εξυπηρέτηση των πολιτών.»

  ____________________________________________________________________